Egyszerre csak egy lépés, de éveket adhatsz az életedhez. Járj, hogy tovább élj, mert a mozgás gyógyszer!
A mantránk: Kezdd el, bárhol is légy! Csinálj, amit tudsz! Használj bármit, amid van, MERT A MOZGÁS GYÓGYSZER!
A mozgásforma kiválasztásánál fontos, hogy a képességeknek megfelelőt és olyat válassz, amit szeretsz. Próbálj ki különböző mozgásformákat.
Hetente 150 percnyi testmozgás jelentősen csökkenti a szívinfarktus és stroke okozta halálozást.*
